Hausapotheke

& Tipps für Frauen

Mutter Natur versorgt uns mit allem, was wir für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden brauchen. Lerne deinen Körper zu achten, seine Botschaften zu entschlüsseln und übernimm so die Verantwortung für deine Gesundheit. Dabei helfen uns die lieben Pflanzen, einfache Übungen, Stille und Sein.

Je nach Fall ist es natürlich sehr ratsam, Fachpersonen aus der Alternativ- und Schulmedizin beizuziehen.

Von Frau zu Frau

Erfahrungen teilen

Fachspezialistinnen der Frauenheilkunde stellen uns hier ihr Wissen und ihre Erfahrungen zur Verfügung.

Die Rubrik Hausapotheke befindet sich noch im Aufbau. Dafür suchen wir fundierte und erprobte Beiträge von Fachfrauen zu den verschiedensten Frauenthemen, welche uns ganzheitlich stärken, unterstützen und FRAU in Eigenverantwortung selbst anwenden kann.

Der «echte» Beckenboden

Was er kann und wie du ihn findest

von Nükhet Wieben

Marie war eine von vielen, die zur mir kam mit den Worten: Nükhet, du bist meine letzte Adresse. Wenn du mir nicht helfen kannst, dann weiss ich nicht, was noch. Marie hatte alles probiert: Pilates, Antara, Hormon Yoga -you name it...

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Beckenboden

schonende Bauchmuskelübungen

von Judith Krucker

Häufig werden falsche Bauchübungen, z.B. die Sit-ups, Rumpfbeugeübung zur Stärkung der Bauchmuskeln gewählt.

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