Online Kurs 3 - Rückbildung & Beckenboden

19. Januar 2021
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Kursinformationen

Rückbildungsgymnastik ist genauso ein Dschungel wie Beckenbodentraining. «Soll ich nun Gänseblümchen pflücken, Aprikosenkerne hoch ziehen, oder was?» höre ich oft. Meine Antwort: «Nichts dergleichen!»

Was für Impulse braucht dein Körper nach einer Geburt, um sehr strapazierte Nerven und Muskeln in Heilung zu bringen? Wie geht sanftes Shaping von innen?

In diesem Online Kurs für Mütter wirst du tief in dein Becken geführt und lernst die wirksamsten Tools für effektive Rückbildung im stressigen Mama-Alltag. Wie du das Treppensteigen und Kinderwagen schieben nutzt, für die Rückeroberung deines Körpers.

Datum: Dienstag, 19. Januar 2021

Zeit: 19.30 - 21.30 Uhr

Ort: zu Hause via Zoom

Kosten: CHF 90 pro Kurs

Anmeldung: bis 18.01.2021 hier. Platzzahl beschränkt.

Bezahlung: bitte das Produkt hier im Shop einkaufen - danach bekommst du den Zoom Link zugeschickt.

Ich freue mich auf dich

Herzlich - Nükhet Wieben / new core revolution

Über die Kursleiterin

Nükhet Wieben, ehemals aus Hamburg jetzt Wahlzürcherin, begann 2009 Menschen in eine bessere Körperhaltung zu coachen. Sie hatte selber ein Hohlkreuz und hat sich über ihre eigene Tiefenmuskulatur in eine neue Haltung „geturnt“. 

Der echte Beckenboden ist zu ihrer Herzmission geworden, weil sie so viele Frauen in ihren Workshops hatte, die auf der Suche nach einer Lösung für die Beckenbodenschwäche und den damit verbundenen Beschwerden, nie vom echten Beckenboden - dem Musculus Levator ani - gehört hatten. 

Nükhet hat es sich zur Aufgabe gemacht, das zu ändern. Sie sagt: “Es gibt ein Leben mit entwickeltem Musculus Levator ani und eines ohne. Mit ist besser. Ich wünsche mir, dass so viele Frauen wie möglich in den Genuss ihrer Körpers zurück finden“. 

Seit 2012 ist Nükhet selbständig in Zürich. Ihr erstes Buch Schmerzfrei sitzen erschien 2019 bei Randomhouse/Kösel.

Datum

19. Januar 2021

Zeit

Beginn 19:30

Ort

zu Hause

Anmeldung

Noch 20 Plätze frei