- 1 Beim Periodenblut handelt es sich um den Nährboden in unserer Gebärmutter, welcher sich ablöst, da keine Befruchtung stattgefunden hat. Dieses Blut kommt bei dir zu deiner Vagina raus.
- 2 Hast du krampfartige Schmerzen, welche in den Rücken und die Beine ausstrahlen und dann besser werden, wenn das Blut fliesst?
- 3 Deine Gebärmutter ist einer der stärksten Muskeln eines Menschen. Wenn sie sich verkrampft, ist es fast unmöglich diesen Krampf ohne Schmerzmittel zu lösen.
- 4 Das A & O bei Menstruationsschmerzen ist, dass du bereits ab dem Eisprung vorbeugst mit täglichen Hula Hopp Übungen, um Bewegung und Durchblutung in den Becken zu bringen.
- 5 Wende den ganzen Zyklus über den Himbeer Knospen Spray aus der Drogerie an, er hilft super bei Menstruationsschmerzen sowie ein Magnesium Präparat und Schüssler Salz Nummer 7. Alles was krampflösend ist, kann dir helfen.
- 6 Wenn nichts nützt nimm zusätzlich Schmerzmittel oder das Livia Gerät, welches du in unserem Online Shop findest. Es unterbricht durch ein elektronischen Impuls die Kommunikation zwischen deinem Gehirn und dem Schmerzpunkt.
- 7 Hast du jedoch einen hellen, reissenden, stechenden Schmerz welcher nicht aufhört, wenn das Blut fliesst? Ist es dir übel, musst du dich übergeben, fällst du in Ohnmacht und macht es dir dieser Schmerz unmöglich aufzusehen? Dann sind dies keine üblichen Menstruationsschmerzen sondern könnte auf Endometriose hindeuten. Gehe nicht zur Schule oder zur Arbeit. Bis 3 Tage kannst du fehlen, ohne ein Arztzeugnis zu benötigen. Kommuniziere das in der Schule oder am Arbeitsplatz.
Weiblicher Zyklus
zyklisch leben
Seit dem Zeitpunkt deiner ersten Menstruation bist du fruchtbar. Wenn du deinen Zyklus nicht durch hormonelle Verhütungsmittel unterdrückst, durchlebst du jeden Monat alle 4 Jahreszeiten und fühlst und handelst nicht jeden Tag gleich.
Ein weiblicher Zyklus ist zwischen 25-35 Zyklustage lang. Wir sind keine Roboter. Der Eisprung findet nicht jeden Monat am gleichen Zyklustag statt. Der Mond führt unseren Zyklus so wie er im Meer die Ebbe und die Flut steuert.
Wir sind Blutsschwestern
Wenn Frauen viel Zeit miteinander verbringen, gleicht sich durch den Geruch der Menstruationszyklus an.
Die Erste Periode - die Menarche
zwischen 9-16 Jahre
Durchschnittlich im Alter von 12 Jahren bekommt ein Mädchen ihre erste Periode. Die Menarche. Ab diesem Zeitpunkt baut sich in ihrer Gebärmutter jeden Monat die Gebärmutterschleimhaut - der Nährboden für das neue Leben - auf. Es findet normalerweise eine Eiriefung und ein Eisprung statt. Sind wir in diesem Zyklus nicht befruchtet worden, da wir als Team gut verhütet haben, löst sich Ende Monat der Nährboden (die Gebärmutterschleimhaut) in Form einer Menstruationsblutung wieder ab.
Bei diesem Blut handelt es sich um die Gebärmutterschleimhaut, welche sich ablöst und nicht um die nicht benutzten Eizellen, wie viele immer noch glauben. Die Eizellen sind wie kleine Seifenblasen. Nach dem Eisprung sind sie wie verplatz und nicht wirklich sichtbar.
dein Blut ist wertvoll
Ohne Mens - kein Mensch!
Du darfst stolz sein auf dein Menstruationsblut, denn jeder Mensch beginnt - nachdem sich die Zellen nach einer Wanderung von 4-6 Tagen durch den Eileiter fertig geteilt haben - sich auf diesem Nährboden einzunisten.
Dieses Blut ist weder unrein, noch verhext oder eklig. Ganz im Gegenteil es ist lebenswichtig.
Wie du oben siehst, bist du ein Wunder entstanden aus der Eizelle einer Frau und aus dem Spermium eines Mannes.
Für neues Leben braucht es immer eine weibliche und einen männliche Energie. Wir sind beide gleichwertig.
Unabhängig von deiner sexuellen Orientierung, ohne einander geht es nicht.
Was ist PMS? Prä-menstruelles Syndrom?
Stimmungsschwankungen vor der Periode
Fällst du vor der nächsten Menstruation häufig in ein dunkles, depressives Tief?
Ab etwa 35 Jahren kann es vermehrt vorkommen, dass kein Eisprung mehr stattfindet – und somit auch kein Progesteron ausgeschüttet wird. Viele Frauen entwickeln im Laufe der Jahre einen Progesteronmangel, der sich durch ein verstärktes prämenstruelles Syndrom (PMS) bemerkbar macht.
Hinterfragst du dein ganzes Leben?
Kannst du dich selber nicht ausstehen?
Würdest du dich am liebsten verkriechen?
Bist du wütend und emotional?
Fühlst du dich manchmal völlig blockiert, siehst alles nur noch schwarz, empfindest alles als sinnlos, bist wie gelähmt und spürst einen Druck auf der Brust?
Weshalb kann es zu starkem PMS kommen?
die Tage vor den Tagen
Viele Frauen - inklusive ihrem Umfeld - leiden vor der nächsten Menstruation unter dem prämenstruellen Syndrom. Ja wir Frauen sind zyklische, lunare Wesen und nicht immer gleich. Wir erleben jeden Monat alle vier Jahreszeiten in uns.
Blaue Farbe Östrogene
In der ersten Zyklushälfte bauen unsere natürlichen Östrogene (blaue Farbe) die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) auf.
Grüne Farbe Eireifungshormone
Das Follikel stimulierende Hormon (FSH - grüne Farbe) lässt an unserem Eierstock die nächsten Eizellen heranwachsen.
Gelbe Farbe Eisprunghormon
In unserem inneren Sommer findet in den meisten Fällen ein Eisprung statt. Das luteinisierende Hormon (LH - gelbe Farbe) löst den Eisprung aus. Sehr einfach ausgedrückt, löst die Schale der gesprungenen Eizelle die Produktion des Progesterons (pinke Farbe) aus.
Pinke Farbe Progesteron
In der zweite Zyklushälfte nach dem Eisprung, wird abgewartet ob eine Befruchtung stattgefunden hat oder nicht. Das Progesteron stabilisiert die Gebärmutterschleimhaut, damit sich ein neues Leben gut einnisten könnte. Das Progesteron löst auch die Nestwärme aus und stabilisiert unsere Aufwachtemperatur.
Nullpunkt Energie vor der Periode
Am Schluss eines Zyklus fallen wir hormonell bedingt wie auf ein Nullpunkt zurück. Dort wo sich alle farbigen Linien wieder treffen. Das ist der Beginn eines neuen Zyklus und der Übergang vom alten in den neuen Zyklus, welcher wieder mit einer Menstruation startet. Diese Nullpunkt Phase nehmen viele Frauen wahr.
Versuche diese Nullpunkt Energie zu geniessen. Ziehe dich zurück. Nimm die Schwere deines Körpers an. Lass dich fallen. Atme aus. Schlafe viel und lass dann das Blut fliessen und vertraue darauf, dass bald wieder ein neuer Zyklus bwz. ein neuer innerer Frühling kommt.
Hat in einem Zyklus keine schöne Eireifung (Eireifungshormonstörung) und kein schöner Eisprung (Eisprunghormonstörung) stattgefunden, ist zu wenig Progesteron in der zweiten Zyklushälfte vorhanden, was sozusagen wie zu einer Mangelerscheinung führen kann, was sich durch sehr starke PMS Symptome ausdrücken kann.
Ebenfalls kann eine Östrogendominanz in der ersten Zyklushälfte zu einem Progesteronmangel in der zweiten Zyklushälfte führen.
Zyklus stabilisieren
Hast du das Gefühl, dass dein Zyklus unregelmässig ist? Hast du erst gerade die Pille abgesetzt und dein Zyklus bleibt schon mehrere Monate aus? Haben du und dein Partner schon länger einen unerfüllten Kinderwunsch? Leidest du an Libidoverlust oder hast du bereits Wechseljahrbeschwerden? Dann empfehle ich dir eine 3 monatige Yams Wurzel Kur, um deinen Zyklus zu stabilisieren.
Was kann ich gegen Hormonstörungen tun?
Was sind klassische PMS Symptome?
starkes Brustspannen
depressive Zustände vor der Menstruation
unreine Haut in der 2. Zyklushälfte
viel Wasserablagerungen im Gewebe
Trockene Vaginal- und Augenschleimhäute
Trockene Haut
Brüchige, schuppige Haare
Schlafstörungen
Fressattacken
Teemischungen bei PMS
Ab dem Eisprung hilft es vielen Frauen, wenn sie 1-3 Tassen Frauenmänteli & Schafgarben Tee trinken. Diese Kräuter gibt es auch als Ceres Urtinkturen. Auch spagyrische Sprays können super gut gegen PMS helfen.
Wild Mexican Yams Wurzel bei PMS
Bei hormonellem Ungleichgewicht, nach dem Absetzen der Pille oder bei starkem PMS empfehle ich dir eine 3-monatige Yams Creme Kur. Viele meiner Kundinnen lieben diese Creme. Ich habe sogar schon davon gehört, dass Männer gesagt haben, dass die Frauen viel entspannter sind vor der nächsten Menstruation, seit sie die Yams Creme nutzt.
ich empfehle dir mal mit 1-2 Hüben morgens und Abends zu starten. Sollte sich ein Symptom verstärken entweder Dosis reduzieren oder sogar vergrössern.
Leidest du mit der Magic Yams Creme unter stark schmerzenden Brüsten, empfehle ich dir die Fokus Creme einzusetzen.
ich empfehle dir mal mit 1-2 Hüben morgens und Abends zu starten. Sollte sich ein Symptom verstärken entweder Dosis reduzieren oder sogar vergrössern.
Leidest du mit der Magic Yams Creme unter stark schmerzenden Brüsten, empfehle ich dir die Fokus Creme einzusetzen.
Hormonspeichel Analyse bei PMS
Falls es dir trotz den Teemischungen, der Spagyrik und der Yams Creme nicht besser geht, kann es durchaus sinnvoll sein, ein Hormonstatus zu machen.
Die Schulmedizin macht mehrheitlich nur anhand des Blutes am Zyklustag 4,5,6 ein Blutbild.
Viele Heilpraktiker schwören auf die Speichel Hormon Analyse am Zyklustag 21.
Um ganzheitlich zu schauen, wo der Schuh drückt, empfehle ich dir beides.
Nancy La Rosa hat grosse Erfahrung damit - ich kann sie euch sehr empfehlen.
Die Schulmedizin macht mehrheitlich nur anhand des Blutes am Zyklustag 4,5,6 ein Blutbild.
Viele Heilpraktiker schwören auf die Speichel Hormon Analyse am Zyklustag 21.
Um ganzheitlich zu schauen, wo der Schuh drückt, empfehle ich dir beides.
Nancy La Rosa hat grosse Erfahrung damit - ich kann sie euch sehr empfehlen.
Östrogendominanz führt zu PMS
Durch östrogenaktive, unsichtbare Stoffe wie:
Hormonrückstände im Trinkwasser durch Frauen, welche die Pille nehmen östrogenaktive Stoffe in Pestiziden östrogenaktive Stoffe in Plastik etc. haben wir generell eher eine Östrogendominanz.
Dies ging sogar soweit, dass sich Frösche und Fische nicht mehr fortpflanzen können, da diese verweiblichen, ausgelöst durch diese zu dominanten weiblichen Hormone. Die Frage ist natürlich hoch aktuell, ob das nicht auch bei den Menschen der Fall ist.
Denn haben wir eine Östrogendominanz sinkt der Progesteronspiegel. Hat eine Spezies zu wenig Progesteron, kann sie sich schlussendlich nicht mehr weiter fortpflanzen. Deshalb ist es bestimmt auch kein Zufall, dass in der westlich zivilisierten Welt so viele Paare mit einem unerfüllten Kinderwunsch gibt.
Zusätzlich zu dieser umwelttechnischen Östrogendominanz essen viele Frauen eher zu viel Phytoöstrogene wie z.b. Soja, Ingwer, Leinsamen usw. - seid hier etwas achtsam, wenn ihr fast täglich Fleischersatzprodukte zu euch nimmt.
Hormonrückstände im Trinkwasser durch Frauen, welche die Pille nehmen östrogenaktive Stoffe in Pestiziden östrogenaktive Stoffe in Plastik etc. haben wir generell eher eine Östrogendominanz.
Dies ging sogar soweit, dass sich Frösche und Fische nicht mehr fortpflanzen können, da diese verweiblichen, ausgelöst durch diese zu dominanten weiblichen Hormone. Die Frage ist natürlich hoch aktuell, ob das nicht auch bei den Menschen der Fall ist.
Denn haben wir eine Östrogendominanz sinkt der Progesteronspiegel. Hat eine Spezies zu wenig Progesteron, kann sie sich schlussendlich nicht mehr weiter fortpflanzen. Deshalb ist es bestimmt auch kein Zufall, dass in der westlich zivilisierten Welt so viele Paare mit einem unerfüllten Kinderwunsch gibt.
Zusätzlich zu dieser umwelttechnischen Östrogendominanz essen viele Frauen eher zu viel Phytoöstrogene wie z.b. Soja, Ingwer, Leinsamen usw. - seid hier etwas achtsam, wenn ihr fast täglich Fleischersatzprodukte zu euch nimmt.
Stress & Reflexion bei PMS
Der liebe Stress bringt natürlich als erstes unser subtiles Hormonorchester durcheinander. An fast allen Weiterbildungen zu hormonellem Ungleichgewicht sind wir schlussendlich immer wieder beim Thema stress gelandet.
Vor allem unsere Schilddrüse reagiert sehr stark auf den Stress.
Versuche folgende Themen ehrlich zu hinterfragen:
stimmt mein Job oder rede ich es mir ein?
stimmt meine Wohnsituation oder rede ich es mir ein?
stimmt meine Beziehung oder rede ich es mir ein?
stimmt meine gelebte oder ungelebte Sexualität oder rede ich es mir ein?
bin ich lieb zu mir oder sehr streng?
denke ich über mich selber aufbauende oder abbauende Gedanken?
habe ich zu vielen Dingen / Aufgaben ja gesagt, obwohl ich nein sagen wollte?
habe ich noch Träume und wünsche welche ich umsetzen möchte?
was für Glaubenssätze und Muster lebe ich? gehören die mir oder meinen Eltern?
lebe ich mein leben oder lebe ich vor allem für die anderen?
ist es mir wichtig, was andere Menschen über mich denken?
kann ich “nein sagen” ohne schlechtes Gewissen?
Vor allem unsere Schilddrüse reagiert sehr stark auf den Stress.
Versuche folgende Themen ehrlich zu hinterfragen:
stimmt mein Job oder rede ich es mir ein?
stimmt meine Wohnsituation oder rede ich es mir ein?
stimmt meine Beziehung oder rede ich es mir ein?
stimmt meine gelebte oder ungelebte Sexualität oder rede ich es mir ein?
bin ich lieb zu mir oder sehr streng?
denke ich über mich selber aufbauende oder abbauende Gedanken?
habe ich zu vielen Dingen / Aufgaben ja gesagt, obwohl ich nein sagen wollte?
habe ich noch Träume und wünsche welche ich umsetzen möchte?
was für Glaubenssätze und Muster lebe ich? gehören die mir oder meinen Eltern?
lebe ich mein leben oder lebe ich vor allem für die anderen?
ist es mir wichtig, was andere Menschen über mich denken?
kann ich “nein sagen” ohne schlechtes Gewissen?
Bioidentische Hormone bei PMS
Vielen Frauen gelingt es jeden Monat besser, durch das zyklische Leben immer wahrhaftiger sich selbst zu werden. Denn es ist möglich, dass wir kein PMS haben, sofern wir einen guten Monat hatten und uns selber nicht zu oft angelogen haben und unser Stresslevel in den Griff bekommen haben.
Haben folgende Dinge keine Verbesserung gebracht
Teemischungen Yams Creme Kur Spagyrik Homöopathie Kinesiologie / Familienaufstellen / Tranformationsarbeit Aufräumen und für dich und dein Leben enstehen etc. gibt es hormonelle Unterstützung in folgenden Abstufungen:
homöopathische Dosen
Bioidentische Cremen
Haben folgende Dinge keine Verbesserung gebracht
Teemischungen Yams Creme Kur Spagyrik Homöopathie Kinesiologie / Familienaufstellen / Tranformationsarbeit Aufräumen und für dich und dein Leben enstehen etc. gibt es hormonelle Unterstützung in folgenden Abstufungen:
homöopathische Dosen
Bioidentische Cremen
Leidest du an einer starken Blutung oder starken Menstruations Schmerzen und weisst nicht mehr weiter?
Menstruationsschmerzen
die meisten Frauen haben zum Glück keine
Die meisten Frauen sind vor und während der Periode etwas müder als sonst. Es gibt jedoch Frauen, welche krampfartige Schmerzen haben, welche sich meistens lösen, wenn das Blut fliesst.
Es gibt jedoch Frauen, welche so starke Schmerzen haben, die es ihnen unmöglich machen aufzustehen und zur Schule oder zur Arbeit zu gehen. Dann ist es wichtig, dass du dich krank schreiben lässt, denn mit grosser Wahrscheinlichkeit handelt es sich dann um Endometriose.
Bis 3 Tage brauchst du kein Arztzeugnis. Besprich das mit deinem Arbeitgeber, dass du pro Monat an 1-3 Tagen fehlst. Endometrionse ist eine Krankheit.
CBD Menstruations-Öl
Verkaufspreis
SFr. 19.80
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SFr. 23.50
Magnet Herz gegen Menstruationsschmerzen
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SFr. 39.00
Was ist Endometriose?
schmerzhafte Menstruation
Leidest du wie oben beschrieben unter so starken Menstruationsbeschwerden, dass du unmöglich aufstehen kannst? Musst du dich übergeben oder fällst in Ohnmacht? Bleibt der Schmerz auch dann, wenn das Blut fliesst? Erfahre was Endometriose ist und was du tun kannst.
- 1 Bei Endometriose tappt die Forschung noch im Dunkeln. Eine Theorie besagt, dass es sich um Gebärmutterschleimhaut ähnliche Zellen handelt, welche zum Beispiel durch den Eileiter (was auch nicht klar bewiesen ist) in den Bauchraum gelangt sind und sich am Eileiter, am Eierstock, an der Blase oder am Enddarm anhaften.
- 2 Du kannst es dir vorstellen, als ob es wie ein Netz gibt von kleinen Schockoladenzellen, welche miteinander verbunden sind. Es wurden jedoch endometrische Zellen in anderen Organen von Frauen und Männern gefunden und deshalb macht es das Ganze noch schwieriger. Niemand weiss genau was es ist und woher es kommt.
- 3 Ende Monat meinen diese Zellen, dass auch sie abbluten sollen, jedoch finden sie den Ausgang durch die Gebärmutter und den Muttermund sprich zur Vagina nicht mehr. Sie kleben an deinen inneren Organen fest aber alles zieht sich zusammen. Es fühlt sich an, als ob dir jemand mit dem Messer alle deine inneren Organe aus dem Leib reissen wolle.
- 4 Eine andere Form ist die Adenomyose, wo sich Gebärmutterschleimhaut Zellen in der Gebärmutterwand einwachsen und auch diese wollen Ende Monat abbluten, was ebenfalls unendlich schmerzhaft sein kann.
- 5 Da niemand genau weiss, woher Endometriose kommt, verschreiben viele Gynäkologen die Pille, damit die Schleimhaut nicht mehr aufgebaut wird und nicht mehr weiter wuchert (vor allem die Visane). Bitte verzichte auf eine Hormonspirale. Eine Gebärmutter die mit Endometriose geplagt ist, sollte nicht noch ein Fremdkörper wie eine Spirale aushalten müssen. Es gibt Pillen, welche die gleichen Wirkstoffe wie die Hormonspirale haben oder eben die spezielle Pille Visane.
- 6 Es wird vermutet, dass Endometriose eine Frage von Entzündungen ist meist sogar ausgelöst von Entzündungen im Darm. Ebenfalls könnte das Thema Östrogendominanz hier wichtig sein. Deshalb muss Endometriose ganzheitlich angeschaut werden. Einige Frauen sind sehr gut damit gefahren, konsequent auf Weizen und Milchprodukte zu verzichten, da diese oft unseren Organismus verschleimen und sie zu Entzündungen im Darm führen. Nimm täglich ein gutes Omega 3 Fettsäuren hochdosiert was Entzündungen hemmt. Magnesium und den täglich den Himbeer Knospen Spray können ebenfalls bereits helfen.
- 7 Reflektiere dein Frausein, denn es kann durchaus sein, dass ein altes Trauma dich daran hindert, deine Weiblichkeit zu akzeptieren. Viele Frauen oder Kinder haben leider sexuellen Missbrauch oder Grenzüberschreitungen erlebt, was sich später im Leben in irgend einer Form zeigen möchte. In den letzten 14 Jahren Ladyplanet durften wir viele Frauen begleiten und die Geschichten von Frauen, welche durch innere und äussere Arbeit die Endometriose eindämmen oder sogar heute beschwerdenfrei sind, berühren mich sehr. Und ja einige Frauen erlebten tatsächlich, dass sie nach der ersten Geburt keine Endometriose mehr hatten. Weshalb das so ist kann nur vermutet aber nicht bestätigt werden. Es könnte sein, dass durch die Ausdehnung der Gebärmutter sich diese Zellen wie sprengen und die Schwangerschaftshormone wie für einen Ausgleich sorgen.
Back to the roots - Josianne Hosner
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eat like a woman - Rezepte für einen harmonischen Zyklus
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