Wechseljahre, Progesteronmangel und die Kraft der Yams-Wurzel: So bringst du Licht ins Dunkle

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Phase grosser Veränderungen – körperlich, emotional und hormonell. Ein häufig diskutiertes Thema ist Progesteronmangel, der die Stimmung und das Wohlbefinden spürbar beeinflussen kann.

Eine sanfte Unterstützung kann die Yams-Wurzel sein, auch bekannt als „Lichtwurzel“. Sie wird traditionell geschätzt, um Frauen in Zeiten hormoneller Veränderung und innerer Unruhe zu begleiten.

Psychische Stabilität in der hormonellen Übergangsphase

Psychische Probleme sind oft ein komplexes Puzzle. Gerade in den Wechseljahren oder bei Progesteronmangel fühlen sich viele Frauen emotional belastet oder niedergeschlagen. Hier kann die Yams-Wurzel ein sanftes Ritual sein, das Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht unterstützt – sowohl als Kapsel als auch als Creme.

Tipp: Nutze zusätzlich Tagebuchführung oder Zyklustagebücher, um wiederkehrende Belastungen zu erkennen und gezielt zu bearbeiten. Professionelle Unterstützung, etwa durch systemische Aufstellungen oder erfahrene Therapeutinnen, kann dabei hilfreich sein.

PMS, Progesteron und der weibliche Zyklus

Viele Frauen erleben vor der Menstruation Symptome wie Müdigkeit, emotionale Schwankungen oder Antriebslosigkeit. Dieses prämenstruelle Gefühl ist oft stärker, wenn Progesteron nicht ausreichend gebildet wird.

Die Yams-Wurzel kann in der 2. Zyklushälfte, nach dem Eisprung, als Teil einer täglichen Routine genutzt werden. Sie unterstützt dabei, die natürliche Dynamik der Hormone sanft zu begleiten und kann so helfen, das körperliche und emotionale Gleichgewicht zu fördern.

Wechseljahre bewusst gestalten

In den Wechseljahren verändert sich der Zyklus zunehmend. Der Eisprung findet nicht mehr regelmässig statt, und Progesteronmangel kann spürbar werden. Viele Frauen bemerken in dieser Zeit:

• Schlafstörungen

• Stimmungsschwankungen

• weniger Energie im Alltag

Hier kann ein tägliches Ritual mit Yams-Kapseln am Abend oder der Yams-Creme am Morgen ein bewusster Begleiter sein – als Unterstützung für den Zyklus, für das persönliche Wohlbefinden und die Hautpflege.

PMS, Selbstliebe und innere Balance

Meine Erfahrung zeigt: Je mehr du dich mit dir selbst im Reinen fühlst, desto weniger stark spürst du PMS oder hormonelle Schwankungen. Liebe, Selbstfürsorge und bewusste Rituale sind oft der Schlüssel, um schwierige Zyklusphasen sanft zu begleiten.

Die Kombination aus Fokus Yams Creme morgens für Energie und Ausstrahlung und Yams-Kapseln abends als nährendes Abendritual kann ein schönes, ganzheitliches Begleitritual sein – sowohl in den Wechseljahren als auch in der Zeit davor.

Fazit

Die Wechseljahre und ein möglicher Progesteronmangel sind natürliche Lebensphasen, die Frauen vor neue Herausforderungen stellen. Ein bewusster Umgang mit dem eigenen Zyklus, emotionale Selbstfürsorge und sanfte pflanzliche Rituale wie die Yams-Wurzel können helfen, die Balance im Alltag zu unterstützen und das eigene Wohlbefinden zu stärken.

Beratungsgespräch bei Bea Loosli buchen

Gerne begleite ich dich bei deinen persönlichen Frauenthemen. Du kannst hier bei mir einen Termin vereinbaren.