Wie benutzt man einen Menstruationsschwamm?
Die natürlichste und älteste Monatshygiene
Genau – du hast richtig gelesen – seit tausenden von Jahren haben Frauen, welche am Meer wohnten, Naturschwämme aus dem Meer benutzt, da sie weder Binden noch Tampons zur Verfügung hatten.
Ekel vor dem eigenen Blut
Einige Frauen benützen diese Schwämme auch heut noch schon seit vielen Jahren. Da die Binden- und Tampon-Industrie gross und einflussreich ist, ist das Wissen um die natürlichen Mens-Schwämme etwas verloren gegangen. Leider ekeln sich die Frauen seit einigen Jahren auch eher vor ihrem wunderbaren Menstruationsblut, als dass sie es schätzen, annehmen und bewundern.
Was gab es noch? Die Frauen waren und sind unglaublich kreative und intuitive Wesen, welche immer eine Lösung für ein Problem finden. Einige Frauen haben aus Schafswolle Tampons genäht, und sobald es Stoff gab, trugen die meisten Frauen Stoffbinden, welche immer wieder benutzt wurden. Neben den Naturschwämmen gibt es Erzählungen über diverse Blätterarten, welche die Frauen benutzt haben.
Im Online-Shop von Ladyplanet findest du eine sehr gute Qualität von ganz feinen in drei verschiedenen Grössen.
Mens-Schwämme für Sabber-Tage
Bevor meine Mens richtig beginnt, habe ich an einem Tag etwas braunen Sabber, da brauche ich noch keine Menstruations-Tasse, eher nur eine Slipeinlage. Da ich selber kein grosser Fan von Slipeinlagen bin, ausser den welche es auch in unserem Shop gibt, habe ich diese genialen Mens-Schwämme für solche Sabber-Tage entdeckt.
Ich befeuchte den Schwamm mit kaltem Wasser bis er ganz weich wird, wringe ihn aus und führe ihn mit oder ohne Creme in die Vagina ein. Wie bei den Menstruations-Tassen ist der Schwamm, wenn er richtig platziert ist, nicht wahrzunehmen.
Falls die Mens bereits im Gang ist und der Schwamm voll ist bzw. durchlässt, kannst du während dem Pinkeln mit deinem Eigenurin den Schwamm auswaschen – was genial ist. Falls du ein Lavabo mit sauberem Wasser hast, kannst du den Schwamm selbstverständlich ausdrücken und wieder einsetzen. Ich liebe aber die Variante mit dem Eigenurin – sie ist unglaublich praktisch für unterwegs.
Am ersten und zweiten Tag meiner Mens, wenn das Blut richtig fliesst, benütze ich die Menstruations-Tassen, denn ich käme mit dem Schwamm an ein Limit bzw. ich fühle mich dann doch eher wieder etwas gestaut. Seit 10 Jahren benutze ich die Mens-Tassen und ich liebe das Gefühl, dass mein Blut ungehindert fliessen kann und eben nicht mehr zurückgestaut wird.
An starken Tagen kann es vorkommen, dass wenn du den Schwamm benutzt und niessen oder husten musst, du sozusagen den Schwamm ausdrückst und er durchlässt. Benutze zur Sicherheit noch eine Slipeinlage Slipsafe, wenn du nur mit den Natur-Schwämmen an den stärkeren Menstagen unterwegs bist.
Am Zyklustag drei und vier benutze ich dann wiederum nur den Schwamm, da sich mein Blut wirklich in den ersten 2 Tagen ablöst und ich an den letzten beiden Tagen erneut nur eine ganz leichte Blutung oder braunen Sabber habe.
Die Vaginalflora wieder aufbauen
Am Schluss oder nach der Mens kannst du den Naturschwamm befeuchten und die Ellen Creme an den Schwamm und in die Vagina schmieren. So baust du dir die perfekte Vaginalflora nach der Menstruation wieder auf. Diese Art ersetzt den alten Tipp der Joghurt-Tampons, welche eine riesige Schweinerei verursachen können.
Reinigungsritual
Wie gesagt, unterwegs reinige ich meinen Schwamm mit Eigenurin, falls du keinen bakteriellen Infekt im Urin hast. Zu Hause den Schwamm mit kaltem Wasser – bitte NIE mit heissem Wasser – reinigen! Nach dem ersten Tag und nach der Mens lege ich den Schwamm über Nacht in Essigwasser ein (1 Esslöffel Bio Apfel Essig und 9 Esslöffel Wasser). Am Morgen spüle ich ihn mit frischem Wasser gut ab und lasse ihn auf einem Haushaltspapier vollständig trocknen – am besten an der Sonne hinter dem Fenster.
Die Mens-Schwämme kannst du bis zu einem Jahr lang wiederverwenden. Falls du an einer Pilzinfektion gelitten hast, bitte den Schwamm ersetzen.
Manchmal bin ich aber zu faul und leiste mir jeden Monat einen frischen Schwamm, denn es kann sein, dass er trotz des Reinigungsrituals wie ein nasser Lappen riecht, was nicht so sexy ist. Du kannst zum Beispiel die Grösse Large kaufen und ihn in 3 Stücke schneiden, was dann für drei Menstruations-Zyklen reicht.
Bea Loosli
Gründerin & Inhaberin von Ladyplanet
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