Bei den Menstruationstassen mit der Form wie Ladycup ist es wichtig, dass sich das Vakuum bilden kann. Ich drücke einen Rand nach unten, damit es wie eine Spitze gibt. Dann führe ich sie sitzend auf dem WC in die Vagina ein wie ein Tampon. Bevor ich sie loslasse ziehe ich sie nochmals bis fast ganz raus, damit sich der Rand komplett entfalten kann und dann führe ich sie inklusive Stiel in die Vagina ein.

Bei Femmy Cycle ist es komplett anders. Diese Menstruationstasse muss sich nicht komplett entfalten. Hier ist wichitig, dass du sie in die Kerbe welche es auf dem Rand hat faltest. Es gibt dann eine U-Form. Wichtig ist, dass die Spalte die es vom Falten gibt nach oben ist. Führe sie ein und lasse sie los sie passt sich selber an.

Bei den Menstruations Disc ist es nochmals völlig anders. Drücke sie zusammen bei der Ziggy Cup ist die gerippelte Fläche nach vorne. Führe sie ein ein ein Tampon und platziere sie über dem Muttermund.

Der äussere Rand sitzt sozusagen im Graben unseres Venus Hügels fest - das ist oberhalb der G-Fläche oberhalb der gerippelten Fläche. Die Idee ist, dass sich die Disc wie eine Art Wurfzelt über dem Muttermund entfaltet. Einige Frauen schieben jedoch mit dem Rand den Muttermund weg. Hier braucht es etwas Übung bis du den Dreh raus hast.

Seit über 14 Jahren wende ich unterwegs in öffentlichen Toiletten, wenn ich kein fliessendes Wasser habe den Pipi Trick an.

Während dem Entfernen der Menstruationstasse pinkle ich gleich drüber, denn der eigene Urin ist steril (ausser es liegt eine Blasenentzündung vor). Einige Frauen empfinden das als eklig aber es ist völlig natürlich.

Wenn das für dich nicht geht, kannst du die Tasse leeren und gleich wieder einführen, auch wenn noch etwas Blut dran ist. Auf der glatten Oberfläche des Materials haben es Bakterien schwer anzuhaften. Einige Frauen haben eine kleine Wasserflasche dabei, was mit etwas zu kompliziert ist.

Wenn du einen natürlichen, weiblichen Zyklus zwischen 25-35 Tagen hast, kannst du auch wenn du einer Schichtarbeit nachgehst so verhüten. Wir brauchen jeweils die Aufwachtemperatur nach 3-5 Stunden oder mehr Schlaf.

Früher hat es geheissen, dass die Temperatur immer um die gleiche Zeit gemessen werden muss, was nicht stimmt. Wichtiger ist, dass du den Moment des Erwachsens erwischst. Wenn du zum Beispiel am Morgen um 7 Uhr von der Schicht nach Hause kommst und bis 12 oder länger schläfst geht das wunderbar.

Generell gilt immer, wenn du schlecht geschlafen hast oder du wegen dem Schichtwechsel nicht gut schlafen konntest lieber einmal auslasse. Bei Jobs wie Rettungssanitäterin, Pilotin, Flight Attendant oder Bäckerin kann es schwieriger sein.

Falls du die Pille danach nehmen musstest, da es an einem fruchtbaren Tag einen Kondomunfall gegeben hat, messe bitte jetzt nicht mehr.

Die erste Blutung die kommt, bitte NICHT dem Zykluscomputer als echte Menstruation eingeben. Verhütet nun konsequent mit guten Kondomen.

Beginne mit dem Eintreffen der 2. Blutung wieder mit dem Messen und der Eingabe der Menstruation.